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エンゲル係数が…

2011.06.17 16:43|未分類
高いです。どうも谷田貝です。

でも、どうやら今は88~89kgがベスト体重のようです。

-4~5kgですが、ジムでの知り合いの方から、逆に胸まわりが大きくなったんじゃないかとのご指摘を受けました。

体重を減らしていて一時期パワーダウンしてしまいましたが、食事のとり方を見直してみたら、体重は減ったままで以前と変わらぬパワー+αを取り戻せたからだと思います。
よしよし。

先日、来院されているWさんから沖縄旅行のお土産でタコライスミートを頂きました。

無類のタコライス好きの自分としては、とても嬉しかったです。
ありがとうございました。

そして自宅で特盛りのタコライスを作るのでした。

タコライス

2人前のタコライスミートと大量のチーズ、レタス、トマトが3合程のご飯の上にのっているだけです。
パイナップルを添えるのは常です。

なかなかの高カロリーですが、この日の昼飯としては適量でした。

15分ほどで作れて、5分で食い終わります。

おわり。






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