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ダイエット!!

2015.12.21 13:26|鈴木
こんにちは! 鈴木です。

皆さんはダイエットといわれると何を思いつきますか?

糖質制限ダイエットや食べ合わせダイエットなど色々あります。

今まで僕自身も色々なダイエットを試して来ました。
食事の量を減らしたり、運動を行うことでピーク時から-10kgの減量に成功しました。
ですが、その後はなかなか体重を落とせませんでした。
でも最近始めたダイエットでは-4kgも体重が落ちました。

皆さんもご存じの方法かと思いますが、夜9時以降の食事を抜いているだけです。
今まで食べていた仕事終わりの夜ご飯を抜いています。
ただ、お腹の空いている日は夜9時前におにぎりを一つ食べて凌いでいます(笑)
朝やお昼、休みの日の夜ご飯等夜9時前の食事に関しては食べますよ(^^)

先ほども話したように、このダイエット法を行って約1ヶ月で-4kgの減量に成功しました!(^_^)b
今まで行ったダイエットの中でペースは一番速いです!
僕自身では一番合っているダイエットかもしれません!

食事を抜いているので体重が落ちるのは当たり前ですが
空腹時間が長いと脳内のタンパク質の活性化により記憶力UPや、成長ホルモンが多く分泌されるので
代謝UPになります。さらには老化防止の効果もあります。(^∇^)ノ
体にはいいことづくめですね!(^^♪

噂では食べないダイエットは体に悪影響を及ぼす等と耳にしますが
僕自身が行ったところ以前よりも体の調子がとても良いです。
また、食べられないストレスも殆どなく無理なく続けられています(*’U`*)

今ダイエットをされている方、これからダイエットを行う方は一度試してみてはいかがでしょうか?



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