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2015.06.14 20:16|大竹
こんにちは、大竹です。

最近読んだ本です↓
ハイパフォーマー思考

ハイパフォーマンスを発揮する為には身体のコンディションを常にいい状態にする必要があります。

コンディションとは、体調のことでフィジカルコンディションとメンタルコンディションを言います。
この2つのバランスが取れてベストコンディションとなります。

そして食生活の乱れ、生活習慣の乱れがコンディションを悪くしていきます。

食べなくていい物を、時間だからと言う理由で食べてしまう。
質より量を気にしてしまう。
休みの日をダラダラ過ごしてしまい翌日だるい。
夜遅くて朝が辛い。
などなど思い当たる人もいるのではないでしょうか?

僕はこの本を読んで余計な食事を控えようと思えるようになりました。

日頃コンディションに優れない方やダイエットをしたい方にもオススメの本です。

自分の生活を見直すいいきっかけとなるかもしれません。



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