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2013.02.05 11:48|大竹
こんにちは、大竹です。

先日血液検査をしました。
結果は至って良好。ですが、もう30歳なので油断は出来ません。
やはり日頃の食事をもう少し気をつけようと思いました。

そんなわけで↓

いも 西船橋 整体 加圧トレーニング カイロプラクティック 

ほしいもです。
最近のおやつはいつもこれ!!
自宅近くのスーパーで98円で売っているのをまとめ買いしています。
最近は人気が出てきたのかすぐに売り切れてしまいます。


栄養成分表 100gあたり

エネルギー 303kcal
たんぱく質  3.1g
脂質     0.6g
炭水化物   71.9g
ナトリウム  18mg

食物繊維たっぷりで脂質も少ないのでおやつに最適です。
ヘルシーな食べ物ですがカロリーがそこそこあるので食べ過ぎには注意しましょう。
とはいっても、脂質、糖質たっぷりのおやつよりは身体にやさしいと思います。

最近の自宅での食事は野菜と魚が中心に変わってきました。
自然の食材をたくさん食べましょう。








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