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女性らしく引き締めるインスパイリングエクササイズ

2018.03.30 12:23|安藤
こんにちは!安藤です(*^-^*)

私は女性向けのエクササイズの講師もやっており、日々の自分の体のケアにはこれが一番!と思っています。
もともと始めたきっかけが自分の体の変化に感激して「これは一生続けたい!」って思ったからです。

『インスパイリングエクササイズ』
緩める→骨盤骨格調整→リンパ流し→ストレッチ→姿勢→部分シェイプ→有酸素運動→ウォーキング→クールダウン
という流れで女性が求める全ての要素が集結しています!

ただ痩せる、ただ鍛えるだけでなく、女性らしいラインを残しながら美しいボディラインを作っていくのがこのエクササイズの目的。
美しいボディラインを作りながら、女性が抱えがちな悩み 冷え・浮腫・生理不順 なども改善し、肩コリ腰痛などの改善にも効果があります(^_^)/

毎年1~2回のワークショップでインストラクターが集まり知識&意識向上しています!


IMG_7486.jpg


私はAsucaという活動名です(*^-^*)
当院でもなにか質問等ありましたらお気軽にお声かけくださいね(^_-)-☆


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