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ハイパフォーマンスを目指して!

2016.01.20 19:57|米川
こんにちは米川です!

最近とても興味深い本を読みました
『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』

全米でベストセラーになり、今日本の書店でも大々的に売り出され、その内容に目からウロコ!
なるほど!確かにそうだったのか!!
・・・と、驚く事ばかりの内容になっております♪

著者のデイヴ・アスプリーさんは元々140㎏
シリコンバレーの億万長者になりたての若き起業家として大成功していたのですが、体調は悪くなるばかり、
いつも疲れ気味で、ストレスで消耗し、副鼻腔炎と咽頭炎がずっと治らない。。
頭がボーッとして、何かに集中する事も出来ない状態だったそう。

元々祖父母共々かなりの功績を上げた科学者だったらしく、自然科学の世界に生まれ育った環境から、
自らの身体を実験台にして、自宅のオフィスのに脳電図監視装置まで置き、心拍数変化というバイオフィードバック技法
を用いる資格を得て、神経系ストレス応答を制御する方法を学び、研究に生かしたという。

研究熱心な彼は、世間で話題になった様々なダイエットを打ち込みながら、健康をモニターし
人生を変える様な減量とパフォーマンス向上を実現し、目覚ましい成果を上げる結果に行き着いたのです。
かかったお金も30万ドル以上!と言うことですからもの凄いですよね!

面白いのが、炭水化物は「夜」食べた方が太らないとか、
IQは「食べるもの」で変わる、「見えないカビ」が頭を鈍らせている、体重が減らないのは「努力が足りない」せいではない、
更にダイエットは空腹との戦い、エネルギー不足で頭が働かない・・・等の、よくありがちな事態とは全く違う、
空腹知らずで「毎日0.5㎏痩せて、パフォーマンスが最大化する!」
という様な興味をそそる内容が盛りだくさんなのです♪

この本では「あなたはあなたの食べる物」ということを主にしてまして、
食べる物の選択肢で、体重のみならず、IQ、ストレスレベル、病気の危険、パフォーマンス、老化、そして意思力まで変わる!
と言うことを、様々な食材を実際食べた後の様子などを細かく分析した、彼の研究の集大成をまとめて教えてくれているんですね。

実際常識のように思っていたダイエットに纏わるエトセトラも、科学的に突き詰めていば間違っていたり、
例えば、体に良いイメージのないバターが、この本でよく言われる『完全無欠』食品で(ただし牧草のみで育ったミルクで出来る物が良い)朝はこのバターを入れたクリーミーなコーヒーを飲むことをまず勧めているのです。

これを飲むことで午前中が空腹感無しでファスティング効果も有り、集中力も高まり、よくあるエネルギー切れで頭が働かない
等という事態に陥らず、パフォーマンスも上がるという!

・・・あんまり書くとネタバレになってしまうので、この辺にしておきますが、きちんと科学的に理屈で説明もされており、
本人だけではなく、他の方にも同様の効果が出ているって事ですから頼もしいですよね♪

IMG_6565.jpg
ココナッツミルクも買ってみました♪


そして何より、私4日で2㎏痩せましたw(=∀=)

でも書いてある通りの事をすべて実践した訳では無いのです。
自分の常食としていた実はハイリスク食品を食べないようにしてみたり、
コーヒーも良いバターの代わりにココナッツオイルとかだったり、
夜の炭水化物も書いてある量より多めだったりしたのですが、変わりましたW

いつも何かをする時に段取りが悪くて失敗を良くしていた私の頭が、自然と頭の整理がつきやすくなりました。

健康であれば普通のことなのかも知れませんが、こんなにも食べる物で頭がクリーンになれるなんて、
ハイリスク食品恐るべし!!
・・・って感じです。

たまに要注意食品を食べてみたりすると、うまく満腹感が味わえなくなり、結果食べ過ぎて調子悪くなったりしましたし、
やっぱりホントなのだなと、実感する日々です。

この本に書かれていることを、いつも実践しようとしたら、友人と気軽に外食とかなんて絶対出来ないと思いますしw
出来る日にうまく調整して『良い状態』をコントロールする!
という素敵な日々が送れるかと思います♪

著者の方も書かれていましたが、これを実践してその通りの効果がみられたら、
ただ引き締まった身体に自己満足しているのではなく、
せっかくパフォーマンスも上がっている訳ですから、自分の与えられた場所、仕事や家庭などで、
他の人の為になるような事に生かしていけたら、この世界はより良く、もっとハッピーな人達が増えていけるのではないでしょか?

私も、より良い施術が提供出来るよう励んで行きたいと思います!




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