こんにちは、大竹です。

今年の目標を体重を増やす事に決めて食事、運動の量を考え中！

去年は無駄な筋力トレーニングを極力控え、体幹のトレーニングを中心に運動のパフォーマンスがあがる様に心がけました。

そのおかげか、身体の動きも良くなり、運動後の身体の痛みも減ってきたように思います。

今後のテーマはパフォーマンスを下げずに体重を増やしてよりパワフルに動くこと！

そして、それを飽きずに続ける事。これが一番難しい。。。。。

飽きっぽい性格なので頑張らなくてはなりません。。

他にも目標は大きく沢山持ちましょう！

一つでも出来ればいいと思います。

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