2016.01.19 15:22|大竹|
こんにちは、大竹です。
今年の目標を体重を増やす事に決めて食事、運動の量を考え中!
去年は無駄な筋力トレーニングを極力控え、体幹のトレーニングを中心に運動のパフォーマンスがあがる様に心がけました。
そのおかげか、身体の動きも良くなり、運動後の身体の痛みも減ってきたように思います。
今後のテーマはパフォーマンスを下げずに体重を増やしてよりパワフルに動くこと!
そして、それを飽きずに続ける事。これが一番難しい。。。。。
飽きっぽい性格なので頑張らなくてはなりません。。
他にも目標は大きく沢山持ちましょう!
一つでも出来ればいいと思います。
加圧トレーニングのHPはこちら↓
MC 加圧トレーニング 西船橋
西船橋駅前整体院のHPはこちら↓
MINATOカイロプラクティック西船橋駅前整体院
今年の目標を体重を増やす事に決めて食事、運動の量を考え中!
去年は無駄な筋力トレーニングを極力控え、体幹のトレーニングを中心に運動のパフォーマンスがあがる様に心がけました。
そのおかげか、身体の動きも良くなり、運動後の身体の痛みも減ってきたように思います。
今後のテーマはパフォーマンスを下げずに体重を増やしてよりパワフルに動くこと!
そして、それを飽きずに続ける事。これが一番難しい。。。。。
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