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肩こりにならない

2011.10.27 18:26|未分類
普段、肩も首も凝らないし、もはや腰痛も皆無の谷田貝です。

ただ、睡眠不足のときには片頭痛になりやすい体質だし遺伝だし、治りようがないのでなるべくよく寝るようにしてます。

家でパソコンを使うことがしばしばあり、パソコン中の姿勢には気をつけるようにしてます。
ディスプレイを大型化したり、マウスやキーボードをワイヤレスにするだけでも、自分の好きな体勢で操作できるようになるのでけっこう違ってきます。

マウスは指でコロコロ操作するやつがおすすめ。
マウス

けど、肩が凝らない何よりの理由は、上背部~肩のトレーニングをいつも実行しているからだと思います。
自己管理大事です。
チャレンジスポーツ!
レッツトレーニング!



おわり。







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加圧トレーニング

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