はじめまして。

どうも。

ここは西船スタッフたちが定期的に更新していくブログということなので、いちおう簡単に自己紹介します。

初ブログのカイといいます。

カイは名前の一部です。

動物が好きです。

生物学が好きです。

哺乳類も鳥類も有袋類も爬虫類も両生類も。

でも魚類、昆虫、植物はモノによります。

特に猫科を溺愛してしまいます。



趣味はとくに無いです。

でも、筋トレが生活の一部なので、趣味というか、人からそれが趣味だと言われたら、そういう事になります。

トレーニングしているときが、１日の中で一番楽しかったりもします。

当院では、「加圧トレーニング」といったものも院内の個室で行われていますが、自分の場合、ジムに行き、自分なりの重量を用いたレジスタンストレーニング、一般的に言うところのウェイトトレーニングを昔から続けています。

どんな方法にしろ、運動をして筋肉に刺激を与えることは大事です。

筋肉は、ヒトが脊椎動物として活動し健康に生きていくために必要不可欠なのは、誰しもが知るところです。

けれど通常、筋肉は、３０代くらいから筋線維の１本１本が細くなっていき、４０～５０代では次第に筋線維の数も減っていくといわれています。

怖い話です。

なので、そんな老化現象に抗い、若々しさ保ち、歳をとった時にも健康でいられるようにするためにも、なにかしらの運動やトレーニングを習慣にしておくのがいいんじゃないかと思います。

そのためにも、骨格のバランスというのはとても大事です。

おわり。

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