今月は桜を見に行きました


その日は、運良く天気も最高に晴れていたので、とても嬉しかったです


一日中歩きまわっていたせいか、翌日は片側の大腿筋膜張筋と中殿筋がとてつもなくガチガチに張ってしまい、歩行にも支障をきたしてしまいましたが、

これは歩き方が悪かったです

けど、次の日には症状が無くなってしまいました

イネイト・インテリジェンスってのが本当にあるかどうかは別にして

なんでも治りが早い自分の身体に感謝です


とても幸福な休日を過ごせました


いつも行くジムの横には、遅咲きですごくピンクです


おわり。










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加圧トレーニング

このあいだ日本に遊びに来ていた韓国人の友人たちと飲みに行きました

ほぼ初対面の人もいたんですが

以前から、韓国人の女の子に会うとみんなになぜか？

「肌きれい」と「韓国来たらぜったいモテる」の２つをたいてい言われます

今回も例に漏れず、ほぼ初対面の女の子にも言われました

いや…、言ってくれました

干支がひと回りも下の娘が…


ありがたや


日本でのモテ期がとっくの昔に終わってるようなので、今年あたり韓国に行ってみようかと思いました

今後は日本に見切りをつけて、韓国で嫁探しをするかもしれないですww




緑色のエビスビール飲みました

ロイヤルエビスとか言われてました

飲んだら甘かったです



サッポロビール系列のお店でギネスが飲めなくなってたのは残念です

おわり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷田貝











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「高重量トレーニング」

　　　　と

「量のトレーニング」


筋肉を発達させるには、様々な方法がありますが、

「高重量」を扱うトレーニングも必要だし、「量」のトレーニングも必要だ

と今月号のIRON MANには書いてありました

当然といえば当然なんですが


個人的には、

「高重量」のトレーニングは、緊張感を持って行なわないと危険を伴うので、集中力も鍛えられるし、普段の日常生活では使えない最大筋力を発揮することができるので楽しくてテンションも上がってしまいます

「量」のトレーニングは、筋肉をパンプさせやすいし、やっててしんどいと最終的には「根性」を鍛える感じになってくるので大事です


最近、「量のトレーニング」より「高重量トレーニング」に偏りがちなので、「量」のほうも、もうちょっと頑張っていこうと思いました



身体が丈夫じゃない人は「高重量」を扱う代わりに「加圧トレーニング」でもやったらいいんじゃないかと思います




最近「くまモン」がきてます



もともと福岡とか熊本とか九州地方はかなり好きです

千葉の良いところは、いまだに見つかりません…

おわり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷田貝












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サブウェイ好きです


朝飯代わりにサブウェイ

小腹がすいたら、おやつ代わりにサブウェイ

困ったときのサブウェイ


パンはハニーオーツ１択です

サンドウィッチ以外は注文したことがないので、他になんのメニューがあるのか知らないです


大変残念なことに、西船橋にはサブウェイがありません

ありません

でも、うちの近くには、けっこうあります



名前のとおり、地下鉄にあるサブウェイです


以前、成田空港のサブウェイでは、何かの日本代表の選手に間違われました


サンドウィッチカードが復活してほしいです

店舗がもっと増えて欲しいです

おわり。

　　　　　　　　　　　　谷田貝











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たまたま用事があり、オープン１０分前だったので並んじゃいました。
さすが人気店次から次へと人が来ます。





つけ麺、目黒屋
１年ぶりに食べたのですが、やっぱり美味い






住宅街にあるので分かりにくいのですが、
船橋市の東武野田線・馬込沢駅を降りてサミットを過ぎ、路地を入ってすぐです。
この時期は、温つけ麺がおすすめですよ。
こってりしているようで、あっさり食べられます。
んんーー
満足、満足

小泉





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MC 加圧トレーニング 西船橋

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